Ohjeita abeille

OHJEITA ABEILLE JA KOTIJOUKOILLE

Alla on ohjeita ja vinkkejä ylioppilaskirjoituksiin sekä korkeakoulujen pääsykokeisiin valmistautumiseen. Ohjeet on laadittu yhteistyönä abien ja huoltajien kanssa vanhempainillassa 21.1.2015.

 

ABI, TOIMI SEURAAVASTI, NIIN ONNISTUT:

  1. Laadi valmistautumissuunnitelma ja noudata sitä
  2. Keskity valmistautumisessa yhteen asiaan kerrallaan
  3. Pidä yllä säännöllistä päivärytmiä ja muista pitää taukoja sekä varata aikaa myös harrastuksille ja vapaa-ajalle
  4. Syö, liiku, nuku ja hoida itseäsi hyvin valmistautumisen ja kokeiden aikana
  5. Ota itsellesi lukurauha ja sulje sosiaalinen media aika-ajoin
  6. Seuraa ajankohtaisia asioita: TV, radio, sanomalehdet …
  7. Käytä hyväksesi TV:tä, radiota yms. valmistautuessasi kielten kokeisiin
  8. Aseta realistiset tavoitteet YO-kokeisiin sekä jatko-opintoihin
  9. Älä kasaa päällesi turhia paineita, äläkä pelkää epäonnistumista – YO-kokeet eivät ole elämän tärkein asia ja uusia tilaisuuksia tulee
  10. Tee mielikuvaharjoituksia: mieti, millaisen tulevaisuuden haluat itsellesi → auttaa sinua motivoitumaan tekemiseesi
  11. Luota itseesi. Muista, että kun teet oman parhaasi, se riittää!

 

 

ABIN VANHEMPI, TOIMI SEURAAVASTI, NIIN LAPSESI ONNISTUU:

  1. Varmista abille lukurauha, älä kuormita häntä liikaa muilla tehtävillä valmistautumisen ja kokeiden aikana
  2. Huolehdi ruokahuollosta, varmista ravitsevat ja terveelliset ateriat
  3. Auta tarvittaessa päivärytmin ylläpitämisessä: herätys, ruokailuajat, ulkoilutauot, vapaa-aika  ja nukkumaanmenoaika.
  4. Pidä tuntosarvet herkkinä, toimi ja ole käytettävissä: kuuntele, keskustele, kannusta, rauhoittele ja patistele tilanteen mukaan
  5. Varo luomasta turhia paineita, äläkä siirrä omia haaveitasi nuoren toteutettavaksi
  6. Kuuntele, kysele ja keskustele abin kanssa jatkosuunnitelmista – se auttaa häntä selkeyttämään ajatuksiaan ja kehittämään itsetuntemustaan
  7. Osoita luottavasi nuoreen ja tue häntä valinnoissaan